“まごころ”とは、ほんものの価値や豊かさを創造する会社を見極め、永きにわたって支えようとする想いです。
史記 - 難攻不落、秦の函谷関
秦の函谷関
咸陽の東、霊宝にあった秦の国門
黄河の直ぐ南に、南北に伸びる台地があり、その中に東西に伸びる峡谷があります。峡谷が古道（函関古道）になっていて、この峡谷の東端に函谷関があります。
補足1 複数の函谷関
秦の函谷関（旧関）
漢の函谷関（新関）
補足2 出来事
旧関
戦国時代（紀元前361年）、
現在の三門峡・霊宝市函谷関鎮）に作られた。
紀元前299年
鶏鳴狗盗
紀元前241年
楚の春申君が五箇国の合従軍を率いるも函谷関で敗走
楚漢戦争で項羽軍に破壊された。
新関
前漢の時代（紀元前144年）に、
現在の洛陽市新安県城関鎮）に新しく作られた。
参考資料
『洛陽・山門峡を訪ねて(2)』河南省(中国)の旅行記・ブログ by naokiさん【フォートラベル】
第19回校友会旅行報告III（2015年4月14，15，16日）
https://repository.dl.itc.u-tokyo.ac.jp/record/26821/files/ioc169009.pdf
効果てきめん！スクワットダイエットで効率よく痩せよう
スクワットで効率的に筋トレ。筋トレによって基礎代謝を増やし、脂肪を減らそう！
筋トレダイエット
筋肉増強→基礎代謝アップ→カロリー消費、痩せる！
筋トレにはスクワットが効率的
スクワット＞腹筋
スクワットダイエットとは？
スクワットで効率的に筋肉増強→痩せる！
スクワットダイエットとは、筋肉量の多い太ももや下半身を重点的に鍛えることによって基礎代謝を上げ、痩せる体質に変えていくダイエット法なのです。
スクワットの正しいやり方
・姿勢
足は肩幅くらい。
背筋を伸ばす。
太ももが床と平行になるまで腰を落とす。
おしりを後ろに突き出す。
１：背筋はまっすぐ
２：膝はつま先より前に出さない
３：膝とつま先の方向は一緒
＜全20種徹底解説＞正しいスクワットのやり方と注意点 | ダイエットなら美wise！
・呼吸
止めないこと！
下げる、吸う。上げる、吐く。
または、
下げる、吐く。上げる、吸う。
下げる時に吐いて、上げる時に吸うのもありのようです。
重要なのは、呼吸を止めないことです。
・頻度
筋肉を充分疲れさせる。
疲れが取れるまで休む。筋肉が増える。
運動後、24～48時間程の休息を取ることで、筋肉は激しい運動にも耐えられるように、自力で修復し、運動以前のカラダより強くなろうとします。
「超回復」させるには筋トレ後のプロテインが大事！栄養は効果的に摂取する
※注意！
正しい姿勢で行いましょう。
関節が痛い等の不調を感じたら、直ちに中止しましょう。
結構楽しい。納豆を家で作ってみよう！
納豆は意外に簡単に家で作ることができます。作り方自体は簡単ですが、ちょっと工夫が必要です。大豆を柔らかくしたり、約40度を保って保温することが工夫のしどころです。簡単だけど奥が深いので、楽しんで作ってみてください。
材料
大豆
市販の納豆（納豆菌）
*納豆を手作り しましゃ！* by Lapinounou 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品
作り方
大豆を一晩水で戻す
大豆を茹でる
大豆を煮る
親指と小指でつぶせるくらいのやわらかさがめやす。
大豆と納豆菌を混ぜる
容器は、タッパーで可。
水を切るのが重要なようです。
熱いうちに混ぜるのがコツのようです。
市販の納豆（納豆菌）を使うのが手軽です。
1日間以上、約40度で保温して納豆菌を育てる
納豆菌は酸素を好む
保温中は密閉しないようにします
40度くらいを保つのがポイント。
電気毛布もありのようです。発泡スチロールの容器＋白熱電球でも可能。ただし、電気代がかかりますが。
完成！
表面に白い膜が見え出来上がりです。冷蔵庫に入れて冷やすと更に熟成して美味しくなります。
http://www.ynest.com/natomake.htm
リンク
手作り納豆 by ハンアリ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品
手作り納豆！ by コパンコパン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品
鎌倉投信。いい会社に投資して社会を良くしよう！
鎌倉投信の目的
投資を通じて「いい会社」を増やす。
鎌倉投信の合言葉は、「いい会社を増やしましょう」です。お客様のお金を増やすのが目的ですが、自分の利益にとどまらず、投資を通じて「いい会社」を増やしていきましょうということを伝えています。
ミレニアル魅了する｢いい会社｣投資 —— マネーゲームの終わりに鎌倉投信が選ぶ株銘柄 | Business Insider Japan
「いい会社」とは？
鎌倉投信が定義する「いい会社」とは、これからの社会に必要とされ、顧客や消費者、社員とその家族、取引先、地域、自然・環境、株主などを大切にし、持続的で豊かな社会を醸成できる会社です。
さらに、
1. 人：人財を活かせる会社
2. 共生：循環型社会を創造する会社
3. 匠：日本の匠な技術・感動的なサービスを提供する会社
この3つの要素を重視します。
特徴
長期的、ローリスクローリターン、安定。
社会を良くする。
互いの信頼関係
目標とするリターンは、信託報酬控除後で4%としています。
下落リスクを抑えながら、安定的に結果を出していく。
ミレニアル魅了する｢いい会社｣投資 —— マネーゲームの終わりに鎌倉投信が選ぶ株銘柄 | Business Insider Japan
「単なる資産形成だけではなく、鎌倉投信の志に共感してもらうこと、日本をよくする会社に共感してもらうことが重要です。実際に、会社の見学にも出かけます。また、直接販売のよさは、顔が見えるところ。互いに信頼感を持つことができますし、手数料も安くすみます」。
投資信託の常識を覆す - 口コミで話題の「鎌倉投信」が教える「本当にいい会社」の定義 | マイナビニュース
投資の果実 ＝「資産形成」×「社会形成」×「こころの形成（満足度）」
投資先の会社がおこなう事業や、そこに関わる人たちによって創造される「社会形成」、価値を創造する会社と関わることによって得られる投資家の「こころの満足度」
投資は“まごころ”であり、
金融は“まごころの循環”である
リンク
ミレニアル魅了する｢いい会社｣投資 —— マネーゲームの終わりに鎌倉投信が選ぶ株銘柄 | Business Insider Japan
【前編】人と社会を幸せにする「いい会社」って何だろう 鎌倉投信鎌田恭幸×リクルート伊藤綾 | 株式会社リクルート
【後編】人と社会を幸せにする「いい会社」って何だろう 鎌倉投信鎌田恭幸×リクルート伊藤綾 | 株式会社リクルート
第１回 足で稼ぐ、投資の会社。 - 「いいことをする会社」が「きちんと、もうかる」時代の会社やお金や投資の話。
投資信託の常識を覆す - 口コミで話題の「鎌倉投信」が教える「本当にいい会社」の定義 | マイナビニュース
きれいごとで「いい会社」に投資する投資信託を運用・販売する鎌倉投信ってなにがスゴいの？【ソーシャル数珠つなぎ】 | 朝日新聞 2030 SDGs
英語で伝えてみよう！あのことわざ
笑う門には福来る
Fortune comes in by a merry gate.（幸運は陽気な門から入ってくる）
（”merry 「陽気な」「快活な」（ Merry Xmas で おなじみの 単語 ）” 【日本のことわざ英訳】Fortune comes in at the merry gate.: 英語のことわざで英単語・英文法・英語表現を覚えよう ）
備えあれば憂いなし
Providing is preventing.（供給することは防止することである）
Keep something for a rainy day.（まさかのときに備えて貯蓄せよ）
（”provide は必要なものをあらかじめ準備しておいて供給する” 英語「provide」の意味・使い方・読み方 | Weblio英和辞書 ）
天は自ら助くる者を助く
Heaven(God) helps those who help themselves.（天は自ら助くる者を助く）
因果応報
Self do self have.（自分の行為は自分に帰ってくる）
What goes around comes around.
自分の行いは全て自分に返ってくる。
良薬は口に苦し
A good medicine tastes bitter.
【英語ことわざ】A good medicine tastes bitter.: 英語のことわざで英単語・英文法・英語表現を覚えよう
為せば成る
為せば成る、為さねばならぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり
If you try, you can make it
Where there is a will, there is a way.《意志のあるところには方法がある》
http://www.wa.commufa.jp/~anknak/qa61%28naseba-naru%29.htm
虎穴に入らずんば虎子を得ず
Nothing venture, nothing have.（何の冒険もしなければ何も得られない）
働かざるもの食うべからず
No work, no food
no work, no foodの意味・使い方・読み方 | Weblio英和辞書
if anyone not wish to work, and not eat.
もし、誰か働きたくない者があったら、その者は食べるな。
「人もし働くことをこばまば、また食すべからず」
If any will not work, neither let him eat.
「もし、誰かが働こうとしないなら、その者に食べさせてはならない」
「働かざる者、食うべからず」。 | mixiユーザー(id:809109)の日記
「働こうとしない者は、食べることもしてはならない」
ここで書かれている「働こうとしない者」つまり「怠惰な」者とは、あくまでも「正当で有用な仕事に携わって働く意志をもたず、働くことを拒み、それを日常の態度としている」者と解される。つまり、病気や障害によって働きたくても働けない人や非自発的失業者を切り捨てるような文言ではない。
初心忘れるべからず
Don't forget your first resolution.
名言・格言『英語の気になる言葉・ことわざ』一覧リスト | iso.labo
フリーの画像編集ソフトGIMP。フォトショップのかわりに！
画像編集ソフトと言えばフォトショップですが、フォトショップを買うのは予算的にちょっと厳しいという方に、フリーの画像編集ソフトGIMP。
GIMP
フリーで多機能な、画像編集ソフトです。
リンク
GIMP - GNU Image Manipulation Program
補足
・注意！ 派生ソフト「GIMPshop」はインストールしたらダメ。ゼッタイ。
「GIMPshop」は、GIMPをもとにして作られた派生ソフト。見た目がフォトショップの様になって使い勝手が良かったのですが、バージョンアップしたらウイルス入りになってしまいました。
必ず、GIMPshopではなくて、GIMPをインストールしましょう。
フリーのワープロ、表計算ソフト。LibreOffice（リブレオフィス）
オフィスソフト（ワープロ、表計算、プレゼンテーションソフト等）と言えば、マイクロソフトオフィスです。しかし、予算等の問題で、無料のオフィスソフトを使いたい場合があります。そこで、LibreOffice（リブレオフィス）をご紹介いたします。
フリーのオフィスソフトが欲しい！
そこで、無料のオフィスソフト、LibreOffice（リブレオフィス）
・リボンメニューではなく、従来のインターフェースを好む方々にもお勧め
ただし、互換性には要注意！
ワードで作成したファイルを、リブレオフィスで編集して保存して、またそれをワードで開く、といった方法には向いていません。
レイアウトが崩れる等の問題が発生します。
まとめ
以下の方々に、リブレオフィスはお勧めです。
無料のオフィスソフトを使用したい。
リボンユーザーインターフェースではなく、従来のメニューを使いたい。
個人で、ワープロや表計算ソフトを使いたい（他の人とはファイルのやりとりはしない）。
ワードやエクセルファイルを、ちょっとだけ開いて見たい。
ワードやエクセルファイルを編集した後に、多少レイアウトが崩れても問題にならない。複雑な機能は使用しない。
友人や取引先も、リブレオフィスを使用している。
友人や取引先には、マイクロソフトオフィス形式ではなくPDF形式でファイルを渡す。
リンク
ホーム | LibreOffice(リブレオフィス) - 無料で自由に使えるオフィスソフト - OpenOffice.orgの進化系 - Microsoft Officeと高い相互運用性
